Yoga för hälsa, glädje och harmoni

Välkommen till Lavandula Yogaskola.
Alla kan praktisera yoga och vi har kurser på alla nivåer.

På Lavandula Yogaskola undervisar vi i yoga & meditation enligt Satyananda Yoga-traditionen – en klassisk form av yoga som inkluderar träning av kropp och sinne samt utvecklandet av en harmonisk livsstil. Satyananda Yoga lägger lika stor vikt på den meditativa delen av yoga som på den fysiska. I våra kurser ingår asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsteknik), yoga nidra (djupavslappning) samt sittande meditation.

På gång

Yogahelg på Lindeborgs Ecoretreat

15-17 mars 2024

Lindeborgs Ecoretreat är en vacker ekologisk gård strax utanför Nyköping. Här spenderar vi en helg med yoga, vacker natur, vila och god vegetarisk mat.

3 platser kvar

Läs mer & anmäl här

Ny kursstart

18-21 mars samt 3-4 april

 

Schema start 18-21 mars
Yoga för seniorer – måndagar kl. 10.30-11.30
Yoga för stela gubbar – måndagar kl. 18.00-19.00
Yoga Grundkurs – tisdagar kl. 17.30-19.00
Meditationskurs – tisdagar kl. 19.30-20.30
Yoga Mjuk (grund) – torsdagar kl. 17.00-18.00

Schema start 3-4 april
Yoga Mjuk – Bålstyrka – onsdagar kl. 16.30-18.00
Yoga Fördjupning onsdagar kl. 18.30-20.30
Yoga Fortsättning torsdagar kl. 18.30-20.00

Läs mer & anmäl här

Yoga workshop, Ayurveda & Reiki

23-24 mars

Eli och Angelica kommer till Yogaskolan i Katrineholm för att hålla en workshop i yoga och ge ayurvediska behandlingar och reikihealing.

Läs mer & anmäl här

Kirtan – musikmeditation

24 mars kl. 16.00

 

Sång och musik för att det väcker glädje, samhörighet och stillhet. Du behöver inga förkunskaper.

Kostnadsfritt.

Läs mer & anmäl här

Chakra Sadhana

Fördjupningskurs på helger
12-14 april samt 17-19 maj

I den här kursen utforskar vi hur yoga med fokus på chakravetenskapen kan hjälpa oss att nå balans och harmoni fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt.

12-14 april Chakra & Prana
17-19 maj Chakra & personligheten

Läs mer & anmäl här

Yogasadhana – ett-årig fördjupningskurs

27 april-4 maj 2024

På kursgården i Hälsingland.

För dig som på allvar vill föra in yoga i ditt liv, längtar efter en yogagemenskap och vill fördjupa dig i Satyananada Yogans tekniker.

Läs mer & anmäl här

Fördjupningskurs tema Prana

1-8 juni 2024

På kursgården i Hälsingland.

Under en vecka kommer vi att gå djupet och skapa en gemensam sadhana med fokus på prana.

Läs mer & anmäl här

Nada Yoga

14-16 juni & 19 juni 2024

Yogahelg 14-16 juni på kursgården i Hälsingland.
Workshop 19 juni på Yogaskolan.

Under helgen och på workshopen utforskar vi ljudvibrationer genom mantra och kirtan, tillsammans med de klassiska Satyananda Yogateknikerna.

Läs mer & anmäl här

Yoga Retreat – Hjärtats Rymd

30 juni-6 juli 2024

På kursgården i Hälsingland.

En retreat kan vara precis det man behöver för ny inspiration till regelbundet och fördjupat utövande. Kursgården i Hälsingland är perfekt för lugn, stillhet och återhämtning.

Läs mer & anmäl här

Yoga & semester på Gotland

2-8 september 2024

Kombinera en Gotlandsupplevelse med yoga, vackra naturupplevelser, avslappning och tid för återhämtning och uppladdning inför hösten och vintern.

Läs mer & anmäl här

Boken Satyananda Yoga

av Lena JayAtma Setterwall

Boken består av tre delar. Den första delen innehåller grundläggande teori som introducerar dig i yoga och Satyanandayoga.
Den andra delen är tio yogaprogram, som börjar med det allra enklaste och gradvis avancerar framåt, med färgbilder på och beskrivningar av kroppsövningarna (asana).
Den tredje och sista delen fördjupar teorin. Du kan bl.a. läsa om hur du kan lära dig hantera sinnet med hjälp av yoga, om chakra – energicentra m.m.

Satyananda Yoga

Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva.

Satyananda Yoga inkluderar ett brett spektrum av olika yogasystem som kan praktiseras av alla, oavsett bakgrund, ålder och fysiska förutsättningar. Genom ett förhållningssätt som inbegriper medvetenhet om alla aspekter av vårt varande hjälper Satyananda Yoga utövaren att utveckla hälsa, sinnesfrid, inspiration och livsglädje.

Öva hemma

”Ett uns praktik ger mer än ett ton med teori.”
– Swami Sivananda Saraswati

Komplettera din kurs med egen praktik hemma med hjälp av den bok jag skrivit eller inspelningar med enkla övningar.

Lavandula Yogaskola

Yoga i Katrineholm

Tallbacken 8, Nävertorp, Katrineholm

Epost: lena@yogakatrineholm.se

Telefon: 070-874 62 96