Yoga för hälsa, lycka och harmoni

Välkommen till Lavandula Yogaskola.
Alla kan göra yoga och vi har kurser på alla nivåer.

På Lavandula Yogaskola undervisar vi i yoga & meditation enligt Satyananda Yoga-traditionen – en klassisk form av yoga som inkluderar träning av kropp och sinne samt utvecklandet av en harmonisk livsstil. Satyananda Yoga lägger lika stor vikt på den meditativa delen av yoga som på den fysiska. I våra kurser ingår asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsteknik), yoga nidra (djupavslappning), sittande meditationsövningar samt yogateori.

Yoga & semester på Gotland

2-8 september 2024

Kombinera en Gotlandsupplevelse med yoga, vackra naturupplevelser, ayurvediska behandlingar, avslappning och tid för återhämtning och uppladdning inför hösten och vintern.

Läs mer & anmäl här

Höstens kurser

start 9-13 september

Schema

Måndag kl. 18.00-19.30 – Yoga för stela gubbar
Tisdag kl. 17.00-18.00 – Yoga nidra & Meditation
Tisdag kl. 18.30-20.00 – Yoga Grundkurs
Onsdag kl. 16.30-18.00 – Yoga Mjuk
Onsdag kl. 18.30-20.30 – Yoga Fördjupning
Torsdag kl. 17.00-18.30 – Yoga Mjukgörande
Torsdag kl. 19.00-20.30 – Yoga Fortsättning
Fredag kl. 7.00-7.45 – Yoga Morgonpigg
Fredag kl. 11.00-12.15 – Yoga för seniorer

Läs mer & anmäl här

Yogasadhana – ett-årig fördjupningskurs

21-28 september 2024

På kursgården i Hälsingland.

För dig som på allvar vill föra in yoga i ditt liv, längtar efter en yogagemenskap och vill fördjupa dig i Satyananada Yogans tekniker.

Läs mer & anmäl här

Boken Satyananda Yoga

av Lena JayAtma Setterwall

Boken består av tre delar. Den första delen innehåller grundläggande teori som introducerar dig i yoga och Satyanandayoga.
Den andra delen är tio yogaprogram, som börjar med det allra enklaste och gradvis avancerar framåt, med färgbilder på och beskrivningar av kroppsövningarna (asana).
Den tredje och sista delen fördjupar teorin. Du kan bl.a. läsa om hur du kan lära dig hantera sinnet med hjälp av yoga, om chakra – energicentra m.m.

Satyananda Yoga

Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva.

Satyananda Yoga inkluderar ett brett spektrum av olika yogasystem som kan praktiseras av alla, oavsett bakgrund, ålder och fysiska förutsättningar. Genom ett förhållningssätt som inbegriper medvetenhet om alla aspekter av vårt varande hjälper Satyananda Yoga utövaren att utveckla hälsa, sinnesfrid, inspiration och livsglädje.

Öva hemma

”Ett uns praktik ger mer än ett ton med teori.”
– Swami Sivananda Saraswati

Komplettera din kurs med egen praktik hemma med hjälp av den bok jag skrivit eller inspelningar med enkla övningar.

Lavandula Yogaskola

Yoga i Katrineholm

Tallbacken 8, Nävertorp, Katrineholm

Epost: lena@yogakatrineholm.se

Telefon: 070-874 62 96