Yoga för hälsa, lycka och harmoni
Välkommen till
Lavandula Yogaskola
Alla kan göra yoga och vi har kurser på alla nivåer.
På Lavandula Yogaskola undervisar vi klassisk yoga & meditation utvecklat av Swami Satyananda. Den klassiska yogan inkluderar både fysisk och mental träning samt utvecklandet av en harmonisk livsstil.
Satyananda Yoga lägger lika stor vikt på de meditativa aspekterna av yoga som på de fysiska. I våra kurser ingår asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsteknik), yoga nidra (djupavslappning), sittande meditationsövningar samt yogateori.
Vi håller även längre och fördjupande kurser och retreater på olika platser, bland annat Satyananda Kursgård och Ashram utanför Bollnäs.
Yoga & semester på Gotland
2-8 september 2024
Kombinera en Gotlandsupplevelse med yoga, vackra naturupplevelser, ayurvediska behandlingar, avslappning och tid för återhämtning och uppladdning inför hösten och vintern.
FULLBOKAT! Du kan stå på reservlista.
Höstens kurser
start 9-13 september
Schema
Måndag kl. 18.00-19.30 – Yoga för stela gubbar
Tisdag kl. 17.00-18.00 – Yoga nidra & Meditation
Tisdag kl. 18.30-20.00 – Yoga Grundkurs
Onsdag kl. 16.30-18.00 – Yoga Mjuk
Onsdag kl. 18.30-20.30 – Yoga Fördjupning
Torsdag kl. 17.00-18.30 – Yoga Mjukgörande
Torsdag kl. 19.00-20.30 – Yoga Fortsättning
Fredag kl. 7.00-7.45 – Yoga Morgonpigg
Fredag kl. 11.00-12.15 – Yoga för seniorer
Yogasadhana – ett-årig fördjupningskurs
21-28 september 2024
På kursgården i Hälsingland.
För dig som på allvar vill föra in yoga i ditt liv, längtar efter en yogagemenskap och vill fördjupa dig i Satyananada Yogans tekniker.
Boken Satyananda Yoga
av Lena JayAtma Setterwall
Boken består av tre delar. Den första delen innehåller grundläggande teori som introducerar dig i yoga och Satyanandayoga.
Den andra delen är tio yogaprogram, som börjar med det allra enklaste och gradvis avancerar framåt, med färgbilder på och beskrivningar av kroppsövningarna (asana).
Den tredje och sista delen fördjupar teorin. Du kan bl.a. läsa om hur du kan lära dig hantera sinnet med hjälp av yoga, om chakra – energicentra m.m.
Satyananda Yoga
Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva.
Satyananda Yoga inkluderar ett brett spektrum av olika yogasystem som kan praktiseras av alla, oavsett bakgrund, ålder och fysiska förutsättningar. Genom ett förhållningssätt som inbegriper medvetenhet om alla aspekter av vårt varande hjälper Satyananda Yoga utövaren att utveckla hälsa, sinnesfrid, inspiration och livsglädje.
Öva hemma
”Ett uns praktik ger mer än ett ton med teori.”
– Swami Sivananda Saraswati
Komplettera din kurs med egen praktik hemma med hjälp av den bok jag skrivit eller inspelningar med enkla övningar.
Lavandula Yogaskola
Yoga i Katrineholm
Tallbacken 8, Nävertorp, Katrineholm
Epost: lena@yogakatrineholm.se
Telefon: 070-874 62 96