Välkommen till
Lavandula Yogaskola
Vi håller kurser i klassisk Satyanandayoga & meditation. Våra lärare är välutbildade med gedigen erfarenhet.
Satyanandayoga har en lång och gedigen tradition och inkluderar både fysisk och mental träning samt utvecklandet av en harmonisk livsstil. Vi lägger stor vikt på avslappning och det är en mjuk yogaform som ser till hela människan.
Alla kan göra yoga
och vi har kurser på olika nivåer
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Kurser & Retreater
Nya kurser startar vecka 45
På Yogaskolan i Katrineholm och online
måndagar kl.18.00-19.00 - Meditationskurs
tisdagar kl. 18.00-19.30 - Ayurveda i vardagen
onsdagar kl. 18.00-19.30 - Yoga & Meditation
torsdagar kl. 6.45-7.30 - Yoga för morgonpigga
torsdagar kl. 10.00-11.15 - Yoga för seniorer
torsdagar kl. 18.00.19.30 - Yoga för stela män
Ayurveda i vardagen
Online via Zoom
4 måndagar kl 18-19 start 10 november
En introduktion till doshorna, pulsläsning och praktisk egenvård.
Kursen passar dig som är nyfiken på holistiskt välbefinnande, självförståelse och hur du kan leva med större lyhördhet för dina behov och naturens skiftningar.
Meditationskurs
Online via Zoom
4 måndagar kl 18-19 start 9 november
Meditation är ett tillstånd av medveten närvaro där inre tystnad, frid och glädje väcks. I yoga menar man att det är vårt naturliga tillstånd, men som vi på grund av olika omständigheter glömt bort. Med meditationstekniker kan vi återigen bli påminda om denna, vår inre essens av lycka.
Yogahelg Bhaktiyoga
28-31 januari 2027
På Gävle Yogaskola
Bhakti är kärlek som finns i var och en av oss och med bhaktiyoga lär du dig att hantera känslor och transformera negativa känslor till positiva känslor så den inre kärleken väcks naturligt.
Bli inspirerad
Yoga för hjärna, hjärta och hand. I Satyananda Yoga lägger vi vikt på att integrera alla delar av oss själva, att utveckla en yogisk livsstil där det vi tänker, känner och handlar är i överensstämmelse med varandra. Att inspireras av texter om yoga kan vara ett sätt att närma sig en yogisk livsstil.
Öva hemma
"Ett uns praktik ger mer än ett ton med teori."
- Swami Sivananda Saraswati
Komplettera din kurs med egen praktik hemma med hjälp av den bok jag skrivit eller inspelningar med enkla övningar.
Eller streama en yogakurs från onlinebiblioteket.
Boken Satyananda Yoga
av Lena JayAtma Setterwall
Boken består av tre delar. Den första delen innehåller grundläggande teori som introducerar dig i yoga och Satyanandayoga.
Den andra delen är tio yogaprogram, som börjar med det allra enklaste och gradvis avancerar framåt, med färgbilder på och beskrivningar av kroppsövningarna (asana).
Den tredje och sista delen fördjupar teorin. Du kan bl.a. läsa om hur du kan lära dig hantera sinnet med hjälp av yoga, om chakra – energicentra m.m.
Satyananda Yoga
Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva.
Satyananda Yoga inkluderar ett brett spektrum av olika yogasystem som kan praktiseras av alla, oavsett bakgrund, ålder och fysiska förutsättningar. Genom ett förhållningssätt som inbegriper medvetenhet om alla aspekter av vårt varande hjälper Satyananda Yoga utövaren att utveckla hälsa, sinnesfrid, inspiration och livsglädje.
Lavandula Yogaskola
Yoga i Katrineholm
Tallbacken 8, Nävertorp, Katrineholm
Epost: lena@yogakatrineholm.se
Telefon: 070-874 62 96