Yoga för hälsa, glädje och harmoni
Välkommen till Lavandula Yogaskola.
Alla kan praktisera yoga och vi har kurser på alla nivåer.
På Lavandula Yogaskola undervisar vi i yoga & meditation enligt Satyananda Yoga-traditionen – en klassisk form av yoga som inkluderar träning av kropp och sinne samt utvecklandet av en harmonisk livsstil.
Aktuellt
Schema start 29 januari-1 februari
Yoga för seniorer – måndagar kl. 10.30-11.30
Yoga för stela gubbar – måndagar kl. 18.00-19.00
Yoga Mjuk (grund) – tisdagar kl. 17.00-18.00
Yoga Grundkurs – tisdagar kl. 18.30-20.00
Yoga Mjuk (fortsättning) – onsdagar kl. 16.30-18.00
Yoga Fördjupning – onsdagar kl. 18.30-20.30
Yoga Fortsättning – torsdagar kl. 18.30-20.00
Chakra Sadhana
Fördjupningskurs på helger start 26-28 januari
I den här kursen utforskar vi hur chakrayoga kan hjälpa oss att nå balans och harmoni fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt.
Kurser är uppdelad på fyra helger under våren.
Yogahelg på Lindeborgs Ecoretreat
15-17 mars 2024
Lindeborgs Ecoretreat är en vacker ekologisk gård strax utanför Nyköping. Här spenderar vi en helg med yoga, vacker natur, vila och god vegetarisk mat.
Yogasadhana – ett-årig fördjupningskurs
27 april-4 maj 2024
På kursgården i Hälsingland.
För dig som på allvar vill föra in yoga i ditt liv, längtar efter en yogagemenskap och vill fördjupa dig i Satyananada Yogans tekniker.
Boken Satyananda Yoga
av Lena JayAtma Setterwall
Boken består av tre delar. Den första delen innehåller grundläggande teori som introducerar dig i yoga och Satyanandayoga.
Den andra delen är tio yogaprogram, som börjar med det allra enklaste och gradvis avancerar framåt, med färgbilder på och beskrivningar av kroppsövningarna (asana).
Den tredje och sista delen fördjupar teorin. Du kan bl.a. läsa om hur du kan lära dig hantera sinnet med hjälp av yoga, om chakra – energicentra m.m.
Satyananda Yoga
Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva.
Satyananda Yoga inkluderar ett brett spektrum av olika yogasystem som kan praktiseras av alla, oavsett bakgrund, ålder och fysiska förutsättningar. Genom ett förhållningssätt som inbegriper medvetenhet om alla aspekter av vårt varande hjälper Satyananda Yoga utövaren att utveckla hälsa, sinnesfrid, inspiration och livsglädje.
Öva hemma
”Ett uns praktik ger mer än ett ton med teori.”
– Swami Sivananda Saraswati
Komplettera din kurs med egen praktik hemma med hjälp av den bok jag skrivit eller inspelningar med enkla övningar.
Lavandula Yogaskola
Yoga i Katrineholm
Tallbacken 8, Nävertorp, Katrineholm
Epost: lena@yogakatrineholm.se
Telefon: 070-874 62 96