Den här kursen riktar sig till dig som vill vara i en yogagemenskap, fördjupa dig i yogans tekniker med stöd av erfarna lärare, göra en djupare personlig resa och transformation, utveckla den fysiska, mentala, emotionella och andliga hälsan.

Yogans väg kan ibland kännas ensam och svår och vi kan alla behöva någon att bolla med och som stöttar oss i denna resa. Vår ambition med denna kurs är att skapa en positiv gemenskap och en stöttande atmosfär (satsang) där du får det stöd du behöver för att gå vidare.

Syftet med denna kurs är att:

• Skapa en regelbunden rutin och sadhana hemma under personlig vägledning.
• Bemästra de viktigaste teknikerna inom Satyananda Yoga.
• Ta yoga utanför mattan – leva yoga.
• Skapa en länk till traditionen.

Du som går kursen:

• vill på allvar föra in yoga i ditt liv,
• har ett brinnande intresse för yoga och personlig utveckling,
• är beredd att avsätta tid regelbundet för att praktisera de program som ges vid varje tillfälle (dessa kan anpassas efter individuella behov),
• har tidigare erfarenhet av yoga, den behöver dock inte vara djup, det viktigaste är din inställning och drivkraft till att fördjupa dig i yoga.

Kort om sadhana

När vi börjar praktisera de olika yogateknikerna för att uppfylla yogans mål så börjar vi göra sadhana. När vi tidigare gjort yoga för att minska den stress vi känner, bli mjukare i kroppen, kunna fokusera bättre o.s.v. så utforskar vi nu teknikerna och gör dem för att utvecklas mot det som just den tekniken leder till.

En sadhana kan vara generell men den kan också vara personlig. En sadhana kan pågå en begränsad tid, eller resten av livet. En sadhana kan vara i princip vad som helst, men något där man utvecklas mot det mål man satt upp.

Sadhana leder till att man börjar leva yoga. När vi lever yoga är yoga en integrerad del av hela vårt varande. Det betyder inte att man hela tiden går omkring och gör de yogiska kroppsövningarna, eller andningsteknikerna, utan det är mer att vara öppen för och nyfiken på vad livet har att erbjuda i varje stund. Även om de underbara yogiska teknikerna finns kvar i våra liv, därför vi tycker om dem och de upprätthåller balansen i livspusslet, så är det inte längre de som är yoga. Det är livet själv som är yoga.