Yoga i tystnad, lugn & ro
Välkommen till
Lavandula Yogaskola
Alla kan göra yoga och vi har kurser på olika nivåer.
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
På Lavandula Yogaskola undervisar vi klassisk yoga & meditation utvecklat av Swami Satyananda. Den klassiska yogan inkluderar både fysisk och mental träning samt utvecklandet av en harmonisk livsstil.
Satyananda Yoga lägger lika stor vikt på de meditativa aspekterna av yoga som på de fysiska. I våra kurser ingår asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsteknik), yoga nidra (djupavslappning), sittande meditationsövningar samt yogateori.
Vi håller även längre och fördjupande kurser och retreater på olika platser i landet så som Gotland, Sörmland och Hälsingland. Vill du bjuda in oss till dig så kontakta oss på lena@yogakatrineholm.se.
På gång
Meditationsretreat – heldag
lördag 5 april 2025
Delta en av dagarna eller båda.
De här dagarna riktar sig till nybörjaren såväl som den redan vane. Du behöver inga förkunskaper för att delta, men en vilja att lära dig meditera. Det här är en dag då får släppa vardagen under en hel dag och ge dig själv tid för återhämtning och inspiration.
Yogasadhana – ett-årig fördjupningskurs
Information & frågor 22 mars 2025 kl. 10-12 på zoom
Nytt intag 26 april-3 maj 2025
På kursgården i Hälsingland.
För dig som på allvar vill föra in yoga i ditt liv, längtar efter en yogagemenskap och vill fördjupa dig i Satyananada Yogans tekniker.
Yoga Retreat
Yamas & Niyamas
2-6 juli 2025
På kursgården i Hälsingland
Kursen riktar sig till både till den vane utövaren och nybörjaren. Vi tittar på hur vi kan utveckla positiva förhållningssätt och uttryck för att skapa balans och harmoni i vardagen.
Yogasadhana fördjupning
2-9 augusti 2025
På kursgården i Hälsingland
Bhaktiyoga öppnar dörren till hjärtat och tillåter det att upptäcka och uttrycka dess fulla potential i form av kärlek och medkänsla.
Yoga & Semester på Gotland
8-14 september 2025
Kombinera en Gotlandsupplevelse med yoga, vackra naturupplevelser, gemenskap, god mat, avslappning och tid för återhämtning.
Early Bird innan 31 maj.
Bli inspirerad
Yoga för hjärna, hjärta och hand. I Satyananda Yoga lägger vi vikt på att integrera alla delar av oss själva, att utveckla en yogisk livsstil där det vi tänker, känner och handlar är i överensstämmelse med varandra. Att inspireras av texter om yoga kan vara ett sätt att närma sig en yogisk livsstil.
Öva hemma
”Ett uns praktik ger mer än ett ton med teori.”
– Swami Sivananda Saraswati
Komplettera din kurs med egen praktik hemma med hjälp av den bok jag skrivit eller inspelningar med enkla övningar.
Prova första lektionen Yoga Mjuk Avslappning här.
Boken Satyananda Yoga
av Lena JayAtma Setterwall
Boken består av tre delar. Den första delen innehåller grundläggande teori som introducerar dig i yoga och Satyanandayoga.
Den andra delen är tio yogaprogram, som börjar med det allra enklaste och gradvis avancerar framåt, med färgbilder på och beskrivningar av kroppsövningarna (asana).
Den tredje och sista delen fördjupar teorin. Du kan bl.a. läsa om hur du kan lära dig hantera sinnet med hjälp av yoga, om chakra – energicentra m.m.
Satyananda Yoga
Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva.
Satyananda Yoga inkluderar ett brett spektrum av olika yogasystem som kan praktiseras av alla, oavsett bakgrund, ålder och fysiska förutsättningar. Genom ett förhållningssätt som inbegriper medvetenhet om alla aspekter av vårt varande hjälper Satyananda Yoga utövaren att utveckla hälsa, sinnesfrid, inspiration och livsglädje.
Lavandula Yogaskola
Yoga i Katrineholm
Tallbacken 8, Nävertorp, Katrineholm
Epost: lena@yogakatrineholm.se
Telefon: 070-874 62 96