Yoga för hälsa, lycka och harmoni

Välkommen till

Lavandula Yogaskola

Alla kan göra yoga och vi har kurser på olika nivåer.

Nya kurser startar vecka 47 schema & anmälan

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

På Lavandula Yogaskola undervisar vi klassisk yoga & meditation utvecklat av Swami Satyananda. Den klassiska yogan inkluderar både fysisk och mental träning samt utvecklandet av en harmonisk livsstil.

Satyananda Yoga lägger lika stor vikt på de meditativa aspekterna av yoga som på de fysiska. I våra kurser ingår asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsteknik), yoga nidra (djupavslappning), sittande meditationsövningar samt yogateori.

Vi håller även längre och fördjupande kurser och retreater på olika platser i landet så som Gotland, Sörmland och Hälsingland. Vill du bjuda in oss till dig så kontakta oss på lena@yogakatrineholm.se.

På gång

Midvinterkurser

start 18-22 november
uppehåll v. 52-2

Schema

Måndag kl. 18.00-19.30 – Yoga för stela gubbar
Onsdag kl. 17.00-18.00 – Yoga Mjukgörande
Onsdag kl. 18.30-20.00 – Yoga för alla
Fredag kl. 11.00-12.15 – Yoga för seniorer

Läs mer & anmälan

Meditationsretreat – heldag

lördag 1 mars & 5 april 2025

Delta en av dagarna eller båda.

De här dagarna riktar sig till nybörjaren såväl som den redan vane. Du behöver inga förkunskaper för att delta, men en vilja att lära dig meditera. Det här är en dag då får släppa vardagen under en hel dag och ge dig själv tid för återhämtning och inspiration.

Läs mer & anmäl här

Yogasadhana – ett-årig fördjupningskurs

Information & frågor 22 mars 2025 kl. 10-12 på zoom

Nytt intag 26 april-3 maj 2025

På kursgården i Hälsingland.

För dig som på allvar vill föra in yoga i ditt liv, längtar efter en yogagemenskap och vill fördjupa dig i Satyananada Yogans tekniker.

Läs mer & anmäl här

Boken Satyananda Yoga

av Lena JayAtma Setterwall

Boken består av tre delar. Den första delen innehåller grundläggande teori som introducerar dig i yoga och Satyanandayoga.
Den andra delen är tio yogaprogram, som börjar med det allra enklaste och gradvis avancerar framåt, med färgbilder på och beskrivningar av kroppsövningarna (asana).
Den tredje och sista delen fördjupar teorin. Du kan bl.a. läsa om hur du kan lära dig hantera sinnet med hjälp av yoga, om chakra – energicentra m.m.

Beställ boken här

Satyananda Yoga

Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva.

Satyananda Yoga inkluderar ett brett spektrum av olika yogasystem som kan praktiseras av alla, oavsett bakgrund, ålder och fysiska förutsättningar. Genom ett förhållningssätt som inbegriper medvetenhet om alla aspekter av vårt varande hjälper Satyananda Yoga utövaren att utveckla hälsa, sinnesfrid, inspiration och livsglädje.

Läs mer om yoga