Any effort in the direction of yoga never goes in vain; even a little yogic practice will bear fruit… Even a little practice for a short period will give more strength, more peace, more joy and more knowledge.”
-Swami Sivananda
Budskap för året 2025 – Swami Niranjanananda
"Mitt budskap för 2025 är att utveckla hälsosamma, robusta och positiva relationer. Detta borde vara målet för varje människa: att försöka att utveckla en robust, positiv anknytning och låta den sprida sig. Det enda sättet att ta sig ur den konflikt och oro som...
Trataka – stadig blick
Trataka – stadig blick är en fin och uppskattad koncentrationsövning att göra i höst- och vintermörkret. Vi kan använda vilket objekt som helst att titta på med en stadig blick. Vanligt är att vi använder ett levande ljus eftersom en ljuslåga är något som naturligt...
Stadig och stilla
Vad händer när du sätter dig ner för att meditera? Blir det helt tyst och stilla inom dig så du får vila från alla tankar? Om inte, har du ork och tålamod att sitta stilla tills det blir alldeles tyst och stilla inom dig? När jag sätter mig för att meditera och...
