av JayAtma | feb 26, 2026 | Uncategorized
Tigern – Vyaghrasana är en övning som är väldigt bra för ryggen och bålen. Att stärka rygg och kärnan i bålen är bra för balansen. När jag gör denna regelbundet upplever jag en härlig styrka i kroppen. Nedan får du beskrivning på hur du kan göra övningen själv hemma....
av JayAtma | feb 23, 2026 | Uncategorized
”Människor förväntar sig ett budskap denna dag. Och budskapet idag är att det nya året ber dig inte att förändra den du är. Det inbjuder dig att upptäcka din egen sanna natur. Mät inte året efter resultat och belöningar, utan dess värde ligger i sinnets lugn,...
av JayAtma | jun 26, 2025 | Uncategorized
Yamas och niyamas är inre förhållningssätt och discipliner eller uttryck. Det här är begrepp som vi kan praktisera, reflektera över och applicera i livet. Yamas och niyamas finns i de flesta klassiska yogagrenarna. De som de flesta känner till är de som finns i Yoga...
av JayAtma | feb 19, 2025 | Uncategorized
”Mitt budskap för 2025 är att utveckla hälsosamma, robusta och positiva relationer. Detta borde vara målet för varje människa: att försöka att utveckla en robust, positiv anknytning och låta den sprida sig. Det enda sättet att ta sig ur den konflikt och oro som...
av JayAtma | okt 4, 2023 | Uncategorized
Trataka – stadig blick är en fin och uppskattad koncentrationsövning att göra i höst- och vintermörkret. Vi kan använda vilket objekt som helst att titta på med en stadig blick. Vanligt är att vi använder ett levande ljus eftersom en ljuslåga är något som naturligt...
Senaste kommentarer