Våra kurser i yoga och meditation följer ett holistiskt sätt att lära ut yoga enligt Satyanandayogans principer. Kurserna inkluderar fem moment – yogateori, kroppspositioner (asana), andningstekniker (pranayama) liggande djupavslappning (yoga nidra) och sittande meditation. Läs mer om kursernas upplägg här.
Höstens kurser startar 25-28 augusti
Mer info inom kort.
Kursernas längd:
Sista kurstillfället:
Pris: se respektive kurs
- Missar du något kurstillfälle kan du ta igen det på någon annan kurs under kursperioden.
- Det går bra att dela betalningen efter överenskommelse.
- Klicka på rubriken för varje kurs för mer information om kursen och anmälan.
- Det går bra att delta via zoom.
- PROVA PÅ! Känner du dig osäker på om det här är den yoga som passar dig. Så kan du, i mån av plats, prova första gången på en kurs innan du bestämmer dig. Anmäl dig till kursen och skriv i meddelanderutan att du vill prova första gången. Du betalar först när du bestämt dig för att gå kursen.
- Du kan, i mån av plats, delta i andra kurser under kursperioden utan extra kostnad.
- Vill du väldigt gärna gå på yoga men din ekonomi tillåter dig inte så hör av dig till mig så ser vi hur vi kan lösa det.
Våra kurser
Våra kurser i yoga och meditation följer ett holistiskt sätt att lära ut yoga enligt Satyananda Yogas principer. Kurserna inkluderar fem moment – yogateori, kroppspositioner (asana), andningstekniker (pranayama) liggande meditation (Yoga Nidra) och sittande meditation.
Kurserna är uppbyggda som en process där vi bygger vidare och går djupare med de yogaövningar vi gått igenom i tidigare klasser och kurser. Klasserna är väl genomtänkta i förväg. Läraren kombinerar denna struktur med sin intuition och känsla för gruppen och dess behov. Det säkerställer att ingen i gruppen blir lämnad åt sitt öde. Gruppen avancerar som en helhet under kursens gång.
Att tänka på
- Ha mjuka och bekväma kläder på dig under yogautövandet.
- Det bör gå 3 timmar från det att du äter en större måltid till klassen. Något lättare ex frukt går bra att äta timmen innan.
- Undvik att dricka vatten under klassen – det är dock bra att dricka före och efter.
- Vänligen stäng av mobilen innan du kommer in i kurslokalen.
- I yogarummet praktiserar vi mouna, ”medveten tystnad” – undvik samtal som inte är direkt relaterat till undervisningen. Även utanför yogarummet bör högljudda samtal undvikas.
Ovanstående är till för att du ska få ut så mycket som möjligt av din yogakurs.
Lavandula Yogaskola
Yoga i Katrineholm
Tallbacken 8, Nävertorp, Katrineholm
Epost: lena@yogakatrineholm.se
Telefon: 070-874 62 96