Yogahelg på Lindeborgs Eco Retreat
15-17 mars 2024
Kursinformation
Vid vägs ände, vackert beläget invid sjö och skog utanför Nyköping och ca 12 mil från Stockholm finns Lindeborgs Eco Retreat. Där utövar vi yoga i form av välgörande kroppsövningar (asanas), andningsövningar (pranayama), yoga nidra (djupavslappning), meditation och mantrasång samt inspirerande föredrag. Allt för att skapa balans och harmoni i kropp och sinne.
Platsen är en del av en levande ekologisk gård på 74 hektar. Här skapas rika ekosystem för liv i alla dess former. Du möter allt från mäktiga ekar, dammar och traditionella slåtterängar till höns, får och odling av en mängd olika grönsaker, frukter och bär. Här kan du varva ned och njuta av en ostörd och vacker miljö.
Karin lagar underbar vegetariskt mat med ekologiska råvaror så långt det är möjligt och kryddat med kärlek och glädje.
Under helgen ges gott om egen tid för promenader, bad, rekreation och bastubad.
Yogarummet och bastun har en fantastisk utsikt över sjö och äng.
Inga förkunskaper krävs för att delta i den här yogahelgen. Kursen riktar sig både till den vane utövaren och nybörjaren.
Schema för helgen
Schema
(med reservation för ändringar)
Fredag 15 mars
15.00 Incheckning
17.00-18.30 Samling med information samt Yoga: asanas (kroppsövningar) och yoga nidra (djupavslappning)
19.00-20.00 Middag
20.00-21.00 Mantrasång/föredrag/meditation
Lördag 16 mars
07.00-09.00 Yoga: asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar) och meditation
09.00-10.00 Frukost – möjlighet att packa en matsäck att ta med sig för utflykt.
10.00-15.00 Egen tid för utflykter, vila eller bastubad. Har du inte packat matsäck ställer Karin fram en lätt lunch vid 12.30.
15.30-16.30 Mys framför brasan, bryggan eller annan plats där vi vill vara.
16.30-18.00 Yoga: asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar) och yoga nidra
18.30-19.30 Middag
20.00-21.00 Mantrasång/föredrag/meditation
Söndag 17 mars
07.00-09.00 Yoga: asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar) och meditation
09.00-10.00 Frukost
10.00-11.00 Egen tid
11.00-12.00 Avslut och yoga nidra
12.00-13.00 Lunch
Praktisk information
Praktisk information
Plats: Lindeborgs Eco Retreat, strax utanför Nyköping
Kursledare: Lena JayAtma
Pris: 4.900:- delat rum 2-3 personer. Kost & logi samt kursen ingår i priset. Begränsat antal enkelrum. Enkelrumstillägg 800:-.
Betalnings- och avbokningsvillkor
- Anmälningsavgift, 1500:- betalas in när du får kallelsen. Den bekräftar din plats.
- Anmälningsavgiften återbetalas endast om kursen blir inställd.
- Resterande kursavgift, 3.400:-, betalas senast 12 februari.
- Utebliven betalning gäller INTE som avbokning.
- Eventuell avbokning ska göras på e-post.
- Vid avbokning efter 12 februari debiteras hela avgiften.
- Betala inte kursavgiften innan du fått en bekräftelse på att du har en plats på kursen.
- Skulle du ha oturen att bli sjuk så kontakta ditt försäkringsbolag och se om du kan få ersättning där. I många hemförsäkringar ingår avbokningsskydd. Om det inte går kan du, mot uppvisande av sjukintyg, ha kursavgiften, minus anmälningsavgiften, innestående att använda hos Lavandula Yogaskola i ett år från kursens datum.